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27岁男子健身回来 血液指标翻369倍肾都给练坏了|肌酸|俞玮|健身
发布时间:2019-09-04 14:15:23 来源:章鱼电竞-章鱼电竞官网-章鱼竞技点击:21

  原标题:震惊!27岁男子健身回来,血液指标竟然翻了369倍,肾都给练坏了……

  心里想着健美大计,小刘使劲锻炼,没想到才去了一天健身房,就把自己给送进了医院。而他的检查结果更是连医生都震惊:肌酸激酶高达 64180U/L,是正常值的369倍!

  

  运动过后肌酸激酶高达 64180U/L

  27岁的小刘是名普通白领,近段时间总觉得自己身体不大好,老是感冒生病。

  看到朋友圈经常有人健身晒肌肉、晒人鱼线,小刘一时心动也到健身房报了一个私教课,想着通过运动健身来增强体质,打造“完美”身材。

  

  第一天来到健身房,教练就给他安排了满满的运动课程,整整40分钟的器械运动让他的手臂酸痛得不行,但想着自己的健美大计,小刘还是咬牙坚持了下来。

  没想到第二天,不仅身上酸痛越发厉害,连排出来的尿液都开始变成浓浓的茶色!小刘意识到有点不对劲儿,马上跑到杭州市余杭区第五人民医院寻求医生的帮助。

  

  可检查结果不止让小刘难以置信,连医生都惊呆了:化验显示他的肌酸激酶高达 64180U/L!

  一般男性该项指标的正常范围仅有38-174U/L,也就是说,小刘体内的肌酸激酶已经达到正常值的369倍!综合其他检验指标,小刘已经出现了急性肾功能损伤的情况。

  

  内分泌科医生俞玮在详细了解小刘的情况后,排除了其他病因,最终得出结论——他这是运动过量引发的横纹肌溶解。

  好在就医及时,目前,经过一周的治疗,小刘的各项指标终于好转。

  运动要遵循“八字诀”

  俞玮介绍,横纹肌溶解症的病因十分复杂,而过度运动就是其中一项常见病因。

  因为过度运动很有可能导致人体肌肉出现损伤,肌肉细胞会“溶解”破裂,细胞中的那些“个头”很大的分子,比如肌红蛋白就会进入到血液,但在通过肾脏过滤排除体外的过程中极易堵塞肾小管,进而导致肾脏损伤的情况。

  

  常见症状就有肌肉肿胀、疼痛,无力,尿液颜色呈现茶色或酱油色,甚至出现少尿、无尿的情况。

  “好在小刘的肾脏损伤得到了及时恢复,若发现得晚,极有可能发展成慢性肾功能不全、尿毒症,甚至危及生命。”俞玮说。

  

  那究竟应该怎样科学健身,才能避免横纹肌溶解症的发生呢?俞玮表示,科学运动要遵循“八字诀”,即循序渐进,量力而行。

  运动一定要养成循序渐进和长期坚持的习惯,不要突然心血来潮,或者“三天打鱼两天晒网”,或者突然高强度的训练。

  

  比如平时不太爱动的人突然去跑马拉松、举重等,缺乏一个缓冲的过程,很容易引发横纹肌溶解,反倒弄巧成拙。

  对于刚开始运动的市民,他建议从慢跑、跳绳、有氧操等低强度有氧运动做起,同时拆分锻炼时间,让身体慢慢适应后再逐渐增加频次与强度。

  

  同时,运动过程中一定要注意多补充水和电解质、多排尿,尤其是高温环境下运动,要适当给自己降温,帮助机体新陈代谢。

  俞玮提醒,如果运动过后明显感觉到肌肉疲惫、酸软、疼痛的情况,应当及时停下来休息,补充水分和电解质;如果已经出现头晕、无力、心跳加快甚至排茶色尿、酱油色尿了,建议暂停运动,尽早到专业的医院进行检查治疗。

  

  来源:青年时报